Hoy, por ser el primer dia de la dieta uno debe irse acostumbrando a su estomago a consumir la minima cantidad de comida y al seguir los pasos CORRECTAMENTE lo conseguiras , acostumbrarte a que ya nunca volveras a comer como antes, ya sabes.... 'tres comidas al dia o hasta mas y con mas de mil calorias por comida..' NO! olvidate de ESOOO!! los tres primeros dias son lo peor, hambre y mas hambre, antojo y mas antojo pero las dietas son DIETAS y comer no hara nada mas que hacerte ENGORDAR.
Primer Dia:
Desayuno:
*Un baso de tamaño NORMAL de leche ( 57 calorias )
* Un litro de Agua despues de consumir el baso de leche
Comida
* Puedes elegir entre estos tres...
- Una minima porcion de Lechuga 'lo que quepa en una taza para cafe' (13 calorias)
-Un pepino (15 calorias)
- Medio tomate (22 calorias)
*AGUA
( Nota: en caso de que tu colegitura sea de turno en tarde y que por eso no puedas comer, en tu escuela solo toma agua a mas no poder y mastica chicles sin azucar, creeme.. adelgazaras mas masticando el chicle de lo que engorda y el chiche es para quitar antojo y hambre.. PERO HAS TODO LO POSIBLE POR COMER UNA DE LAS OPCIONES, ES MUCHO MEJOR)
Cena: HOY solo por ser el primer dia podras cenar:
* Una manzana (58 calorias) SOLAMENTE SI TIENES DEMACIADA HAMBRE.
TOMA MUCHISIMA AGUA ( NO TODA DE UN TRAGO PORQUE SI NO TE EMPACHARAS Y NO PODRAS TOMAR MAS AGUA) porlomenos 4 litros.
Entre mas agua tomes en el dia mas llena te sentiras, y mas adelgazaras ¿ que mas queremos?
Calorias consumidas en el dia:
150 calorias.
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Segundo Dia:
Desayuno: Una taza de Cafe con leche (sin azucar) (60 calorias)
Comida: Medio pepino (13 calorias) acompañado de un baso grande de agua.
Cena: Una manzana (57 calorias)
* ENTRE COMIDAS O NO YA SABES TOMA TOOOOOOOOOODA EL AGUA QUE PUEDAS, Y MASTICAR CHICLES SIN AZUCAR PARA CALMAR ANSIEDAD Y HAMBRE
Calorias consumidas hoy: 130 calorias
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Tercer Dia:
Desayuno: Cafe con leche y sin azucar (60 calorias)
Comida: Una taza de lechuga (13 calorias)
Cena: Solo si el hambre te mata comete 1/4 de un tomate (5.5 calorias)
EN TODO EL DIA YA SABES, AGUA A MAS NO PODER Y CHICLES SIN AZUCAR.
Calorias consumidas hoy: 78.5 calorias
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Cuarto Dia:
Desayuno: Medio pepino (7.5 calorias)
Comida: Media manzana (28 calorias)
Cena: Nada. solo agua.
AGUA AGUA AGUA AGUA Y MAAAAS AGUA DURANTE TODO EL DIA Y CHICLES.
Calorias de hoy: 35.5 calorias.
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Quinto Dia:
Hoy es el quinto dia... durante los cinco dias anteriores has consumido MUY poca comida y CLARO muy POCAS CALORIAS.. has estado acostumbrando a tu estomago a comer muy diferente a como comia antes y ahora TU LO CONTROLAS A EL... NO EL A TI. Ya ni hambre tienes, te sientes LIBRE Y LIJERA...
Desayuno: Nada solo agua y chicles.
Comida: Nada solo agua y chicles.
Cena: Nada solo agua y chicles.
Calorias consumidas hoy: 0 calorias.
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Como te daras cuenta, esta dieta solo esta compuesta por Vegetales y Frutas... chicles, leche y MUCHISIMA AGUA.
Aqui hay algunas notas para no Recaer durante la dieta y otros MUY IMPORTANTES, porfavor que no se te olviden:
*Ninguna Dieta Ana es algo sin Agua, no porque yo ponga " toma cuatro litros de agua" nada mas eso vas a tomar... toma TODA EL AGUA QUE PUEDAS, si alguien pregunta porque tomas siempre agua diles que te contaron que era buena para el cutis, o que estas desidratada y deves componerte.
*Trata... porlomenos al dia tomar un PEQUEÑO SORBO de Cola-Cola Light, ya que esta contiene azucar evitaras desmayos ke son MUY IMPORTANTES ya que te pueden delatar.
*Cuando sientas " hambre" no pienses que necesitas comer, piensa que ana esta dentro de ti y ese dolor que sientes es el que esta provocando por hacerte adelgazar...todo tiene su precio.
*Si en uno de los dias recaes y comes... RETIRATE, NO SIRVES PARA SER ANA.
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ANIMO PRINCESAS YO SE QUE USTEDES PUEDEN :D!
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